こんにちは。
今日は、3連休をのんびり過ごしている、
岩本です。
今日は、自分の独自の筋トレ方法について、
ご紹介します。
私は、高校生の時、
コナミスポーツクラブに通ってました。
スポーツジムは、結構、好きですが、
お金がかかるので、
今は、給料が上がったら行きたいと思ってます。
他にも、区の健康センターにも、行ってました。
ですが、長続きしませんでした。
長続きしなかったので、
自重トレーニングにも、ハマっていましたが、
自重以上の効果がなかったので、
やめました。
今は、ダンベルを購入して、
（30kg × 2 セット、
使っているのは、5kg × 2）
総合的にトレーニングしております。
チェストとスクワットと腹筋と背筋を、
鍛えています。
あまり、鍛えすぎると、自分の身体の
制御が難しいので！ご注意を。
あと、自分やせ形だなとか、
手が震えるなとか、あったら、
鍛えたら、治りますので、
宜しくお願い致します！☆🌟
あと、nintendo switchのjust dance2020,2021も、
やっています。
あと、最近は、
ランニンググッズ （ランニングシューズ、
ランニングウェア、帽子）を買ったので、
ランニングにも、ハマっています。
ランニングも、面倒くさいなと、
思っていましたが
グッズを買ったら、
愛着が湧いて、やる気が出ました。
等々を、やっております。
ご参考に、なさったらと、
思います。
以上です！
